中医养生康复学历史悠久，源远流长,是中医学的重要组成部分， 早在《黄帝内经》时代就形成了丰富的理论知识、较为完整的康复理论体系以及方法和经验。随着中医学的不断发展，中医养生康复学也逐渐完善，形成了较为系统的康复体系和方法。它将中医预防和康复医学结合在一起，在系统理论的基础上总结出很多行之有效的实践经验，为我们中华民族的健康事业作出了巨大贡献。
中医养生康复学主要包括养生学和康复学两大部分：
中医养生学，是在中医理论指导下，探索人类生命活动规律，研究养生理论和养生技术，以实现人类强健体质、预防疾病、延年益寿为目的的实用科学。“养生”早见于《庄子·养生主》中，又称为摄生、道生。“养”为保养、调养、补养之意，“生”即人体生命，养生则指人通过各种方法对身体进行调养的行为活动，随着中医养生学的不断发展，其内涵不仅仅是预防疾病，还包含心理调适、增强智力、美容养颜、促进适应环境的能力等，故其适用范围不仅仅是亚健康人群，同样适用于所有健康人群。
中医康复学，同样是在中医学理论指导下，采用多种综合手段和方法，针对伤病、残疾、术后、老年或慢性病症等进行康复治疗，促进人体功能缺陷改善或恢复的一门学科。简而言之，康复即恢复健康之意，中医康复治疗中常采用的方法有饮食调养、精神调摄、运动锻炼、针灸推拿、药物等。中医康复学基于中医基础理论，在注重辨证康复和整体康复的基础上，形成了许多简便有效的康复方法，同时结合现代科技成果不断提高传统康复理论和方法，逐渐在康复领域占据不可替代的重要作用。
中医养生康复学提倡“顺应自然”，“形神共养”，“护正避邪”，“综合调养”等基本原则。常采用的手段和方法非常丰富，同时具有简便易行的特点，将健康的指导渗入生活的点滴，更好的为人们生命健康保驾护航。
日常调理，生活有节
讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用。
药食相兼，针灸相配
在中医历代文献中，不时可见到许多药物和方剂具有“益气轻身”、“延年益寿”等作用的记载，这些都属于药养的范畴。食物与药物相辅相成，共同起到强身延年之功。此外，还有针刺、推拿等许多行之有效、简单实用的方法。
针刺调摄旨在激发经气，使脏腑气血充实，或用于纠正人体气血阴阳平衡。推拿调摄的主要作用有疏通经络，行气活血、调整脏腑，平衡阴阳、滑利关节，理筋整复。常用的推拿手法有㨰法、一指禅推法、揉法、摩法、擦法、搓法、点法、拿法等。这些手法操作简单，可在专业医生指导下通过学习后自我保健，常多种手法组合使用。
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